II. Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems

Vitalstoffe zur Unterstützung des Immunsystems

Erwachsene täglich einzunehmen:
I. L-Lysin 1000mg. Zink 25mg. Vitamin C 1000mg. Vitamin D 6000 I.E
II. Probiotika für den Darm täglich abends vor dem Schlafengehen einnehmen.
III. Für Menschen mit viel Stress zusätzlich Magnesium täglich 300mg.

Kinder ab 2 Jahre täglich einzunehmen:
...

mehr lesen

X. Hausmittel und Vitalstoffe mit Antivirale-Wirkung

Holunderbeeren gegen Erkältung und Grippe:

Holunderblüten sind für ihre schweisstreibende Wirkung bei Fieber bekannt.
Aber auch die Holunderbeeren sind ein wunderbares Mittel in Grippe- und Erkältungszeiten.
Bei Mäusen beispielsweise unterdrückte ein Holunderbeerensaftkonzentrat die Vermehrung von Influenzaviren und stimulierte das Immunsystem so, dass es besser gegen die Virenlast vorgehen...

mehr lesen

I. Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems:

Das Thema „Corona: Covid-19“ ist mittlerweile in aller Munde und wir möchten Ihnen in diese Serie Empfehlungen an die Hand geben, mit denen, neben einigen Hygiene- und Verhaltensmaßnahmen, eine Unterstützung des Immunsystems effektiv gelingt. Denn die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung ist das eigene Immunsystem zu stärken!
Hier fangen wir...

mehr lesen

IX. Hausmittel und Vitalstoffe mit Antivirale-Wirkung

Echinacea stärkt die körpereigene Abwehr und hemmt Influenza-Viren:

Echinacea, der Sonnenhut, ist eine der bekanntesten Heilpflanzen, wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht. Ihre Blüten wurden bereits von den amerikanischen Ureinwohnern gegen virusbedingte Erkrankungen eingesetzt (30).
In Reagenzglas-Versuchen hat sich die Sinnhaftigkeit dieses Vorgehens bestätigt, da sich Echinacea...

mehr lesen

Wir halten Sie Fit - Die 5 besten Fitnessübungen für zuhause:

Da nun auch die Fitnessstudios aufgrund der Coronavirus schließen mussten, haben wir für Sie ein Workout Programm für Zuhause erstellt, das Sie ganz ohne Equipment durchführen können.
Zeit, den Kopf frei zu bekommen: Wir zeigen Ihnen, dass Home-Workouts alles andere als langweilig sind. Diese 5 Übungen für zuhause sorgen...

mehr lesen

VIII. Hausmittel und Vitalstoffe mit Antivirale-Wirkung

Rosmarin enthält anti-virale Stoffe:

Der mediterrane Rosmarin ist ebenfalls ein Kandidat, wenn es um das Eingrenzen von Viren geht. Seine Wirkstoffe sind u. a. Oleanolsäure, die sich in Studien als wirksam gegen Herpesviren, HIV, Influenza- und Hepatitis-Viren zeigte (26, 27, 28, 29).

Überbrühen Sie 1 TL getrockneten Rosmarin mit 1/4...

mehr lesen

Magnesium als Wundermittel für Ihre Gesundheit

Der Zusammenhang zwischen Magnesiumversorgung, Vitalität und Wohlbefinden:

Eine uns vorliegende Studie zeigt: Es besteht tatsächlich ein statistisch signifikanter Zusammenhang zwischen der Höhe des Magnesiumspiegels und der Gesundheit. Die Auswertung der Magnesiumdaten von 81 zufällig ausgewählten Personen belegt, dass die Magnesiumversorgung das psychische und körperliche Wohlbefinden und die Vitalität eines Menschen...

mehr lesen

VII. Hausmittel und Vitalstoffe mit Antivirale-Wirkung

Pfefferminze wirkt antiviral und entzündungshemmend:

Bei Erkältungen und grippalen Infekten werden oft auch Pfefferminzzubereitungen eingenommen – ob als Tee, Tinkturen oder ätherisches Öl. Mit gutem Grund, denn die Blätter der Pfefferminze enthalten Wirkstoffe, z. B. Menthol und Rosmarinsäure, die antiviral und auch entzündungshemmend wirken(24).
In einer Studie von 2017...

mehr lesen